在社交网络上关注了超模的人，会发现维秘超模都喜欢练拳击。尤其在大多数人眼中，拳击是非常男性化的运动。其实拳击那么吸引人的原因很简单，因为拳击的效果真的超级赞！
拳击是一项全身运动
因为拳击是一项针对整个身体、有氧和力量并存的全身训。拳击除了提升力量和心肺功能，还提高包括平衡、协调、反应性和敏捷性等多项身体素质。
拳击快速燃烧热量
1min达到燃烧13cal的燃烧率。也许是高强度间歇训练的锻炼，它既是一个需氧和厌氧的锻炼。这意味着随着锻炼强度的增加，你的身体需要更多的能量，提高你的新陈代谢。
拳击击倒你的压力
在办公室有一整天，拳击会帮助你平静下来。没有什么比一个手套或一个沉重的袋子更好的释放一些压力。这是拳击和荷尔蒙的反应过程中释放的肾上腺素远远超过任何身体的好处。不仅是打的东西上健康和富有成效的方式来帮助你放手紧张，内啡肽释放的高峰也有可能让你更快乐了。
拳击让你更有魅力
拳击帮助你更好的锻炼和增强脑体连接，提高你的身体意识，使您可以收听到你的感受身体。虽然大多数的工作程序并不在这个部门做太多，手眼协调的关键是拳击。陪练需要集中的动作和惊人的召回，挑战你的肌肉和你的头脑。
拳击的魅力无处不在，你还在等什么呢？
现在不减肥，以后徒伤悲~
赶快来训练啦！
